Hypochondrische Tendenzen

Leiden Sie immer wieder an verschiedenen körperlichen Beschwerden? Fürchten Sie sich davor an einer ernsten Krankheit zu leiden, die bisher nur noch kein Arzt entdeckt hat?

Obwohl Sie regelmäßig Ihre Symptome ärztlich abklären lassen und bisher nichts festgestellt wurde, haben Sie insgeheim die Vermutung, dass vielleicht doch etwas übersehen wurde. Weil Ihnen Ihre Angst keine Ruhe lässt, recherchieren Sie gerne im Internet nach Ihren Symptomen. In der Regel finden Sie dort auch zahlreiche passende Erklärungen für Ihre Beschwerden. Allerdings beunruhigen Sie diese noch mehr, weswegen Sie erneut einen Arzt aufsuchen, um sich zu vergewissern, dass Sie nichts Schlimmes haben. Doch nach kurzer Zeit steigt wieder das ungute Gefühl auf, dass etwas nicht stimmt. Intervallartig wechseln sich kurzfristige Erleichterung darüber, dass vom Arzt bestätigt wurde, dass Sie gesund sind, mit der festen Überzeugung ab, dass einfach nicht gründlich genug untersucht wurde und man Ihre wahre Krankheit übersehen haben könnte.

Ein Teufelskreis.

Für Menschen, die hypochondrische Neigungen haben, dreht sich der Alltag häufig um das Beobachten des eigenen Körpers. Kleinste Veränderungen werden sofort wahrgenommen und als „nicht normal“ bewertet. Diese Negativ-Bewertungen können mitunter weitere intensive, körperliche Reaktionen auslösen. Darüber hinaus werden die vielfältigen Symptome von Mitmenschen meist als „eingebildet“ abgetan. Häufig reagiert das Umfeld sogar genervt über die ständige Thematisierung potenzieller Krankheiten.

Die Hypochondrische Tendenz ist im Grunde ein Unterpunkt der somatischen Beschwerden. Häufig überschneiden sich daher in der subjektiven Empfindung Symptome, Gedanken und Verhaltensweisen.


Wenn Sie erkannt haben, dass nicht Ihre Symptome, sondern die Angst vor Ihren Symptomen Ihr Problem ist, freue ich mich darauf gemeinsam mit Ihnen u.a. folgende Themen zu erforschen:

  • was für Sie gesund sein bedeutet
  • weshalb und wann sich die Angst vor Krankheiten in Ihrem Leben zeigt
  • Welche Bedürfnisse hinter dieser Angst liegen (z.B. Kontrolle oder Sicherheit)
  • wie Sie mit sich und Ihrem Körper umgehen, wenn Sie unter bestimmten Symptomen leiden
  • was Sie bisher unternommen haben um mit dieser Angst umzugehen
  • zu welchen Zeitpunkten in der Vergangenheit es Ihnen einmal besonders gut ging
  • in welchen Momenten Sie sich weniger um Ihre Gesundheit sorgen
  • welche Auswirkungen diese Angst auf Sie, Ihr Verhalten und den Umgang mit Ihren Mitmenschen hat
  • wie Sie erkennen, dass Ihr Körper Sie immer unterstützt
  • wie Sie lernen, sich und Ihrem Körper zu vertrauen 

Mein Praxisraum befindet sich in zentraler Lage direkt am Kölner Friesenplatz und ist damit auch von Ehrenfeld, der Südstadt, Nippes oder anderen Stadtteilen rund um die Kölner Innenstadt sehr gut erreichbar.

Sollten Sie lieber eine Online Sitzung wünschen, so können Sie ebenfalls einen Termin über Zoom buchen.

Als zertifizierter Systemischer Coach und Psychologische Beraterin unterstütze ich Sie dabei Ihre hypochondrische Neigung ganzheitlich zu verstehen und behutsam loszulassen. Gemeinsam finden wir heraus, was Sie brauchen, um mehr Vertrauen in Ihren Körper und Ihr Leben zu entwickeln.