Systemisches Elterncoaching
Erleben Sie sich seit geraumer Zeit überfordert im Umgang mit Ihren Kindern? Gelingt es Ihnen nicht (mehr) den richtigen Zugang zu ihnen zu finden? Werden Sie zusätzlich oft von einem chronisch schlechten Gewissen begleitet, weil Sie oft wütend, gereizt oder unfair reagieren?
Wenn wir als Eltern bemerken, dass unsere Kinder negative Emotionen und/oder Verhaltensweisen in uns auslösen, entsteht schnell ein Gefühl der Hilflosigkeit. Wir fragen uns:
Was sollen wir tun? Wie sollen wir am besten damit umgehen?
Auf der einen Seite möchten wir unseren Kindern unbedingt gerecht werden und auf der anderen Seite liegen die Nerven blank. Nicht selten kollidieren unsere eigenen Ansprüche und Bedürfnisse mit denen unserer Kinder, oder jenen der Gesellschaft. Als Folge erleben wir möglicherweise Gefühle von:
- Selbstzweifel | Schuld | Versagensangst
- Stress | Überreizung | Überforderung
- Frustration | Wut | Aggression
- Verzweiflung | Traurigkeit | Resignation | innere Leere
Doch handelt es sich hier um einen unüberwindbaren Zwiespalt?
Keineswegs – wenn wir bereit sind, uns auch mit uns selbst und unseren eigenen (unbewussten) auseinanderzusetzen.
Vorstellung vs. Realität – der Erwartungsspagat
Unterschiedliche Bedürfnisse und Erwartungen von Eltern und Kindern sind ein wesentlicher Aspekt bei Erziehungs- und Familienkonflikten. Es passiert fast automatisch, dass wir als Eltern unbewusst unsere eigenen Maßstäbe und Herangehensweisen auf unsere Kinder übertragen. Prägungen und Überzeugungen aus unser eigenen Erziehung kommen zum Vorschein und laden uns ein, alte Verletzungen und ungesunde Bewertungsmuster zu erkennen.
Viele Eltern richten den Blick jedoch weniger auf sich und ihre eigenen Themen, sondern fragen sich, warum ihre Kinder nicht so „pflegeleicht“ oder unkompliziert sind, wie andere Kinder. Oft werden die Kinder mit ihren Problemen oder Beschwerden auch gar nicht als Teil eines komplexen Familiensystems verstanden, sondern als getrennte Individuen betrachtet.
Zusätzlich existiert oft eine klare Vorstellung von dem was „normal“ ist. Erziehungsratgeber, Expertenmeinungen und Vergleiche mit anderen Kindern und Eltern vertreten unterschiedliche Ansätze und Methoden, was oft zu mehr Verunsicherung, statt zu mehr Klarheit führt. Während Eltern immer mehr versuchen alles richtig zu machen, verlernen Sie dabei, sich selbst und der Verbindung mit ihren Kindern zu vertrauen. Dadurch setzen sie oft sowohl sich selbst als auch ihre Kinder einem permanenten Erwartungsdruck aus. Je ausgeprägter die Vorstellung, wie die Eltern- und Kindrollen ausgeführt werden sollten, desto frustrierter sind beide Seiten, wenn sich die Wirklichkeit ganz anders gestaltet.
Kinder sind oft ein Spiegel eigener innerer Konflikte
Gelingt es, sich behutsam von der Vorstellung zu lösen, wie es sein sollte und das anzunehmen, was da ist, wirkt sich dies heilsam auf das gesamte Familiensystem aus. Die aktuelle Situation anzunehmen wie sie tatsächlich ist, senkt den Druck und schafft Raum für Akzeptanz, Verbundenheit und Offenheit.
Die Sichtweise, dass unsere Kinder uns mit „schwierigen“ Verhalten lediglich in Kontakt mit unseren eigenen Problemen bringen, kann uns schließlich vollkommen neue Erkenntnisse und Lösungsmöglichkeiten bieten.
Anstatt mit mäßigem Erfolg zu versuchen unsere Kinder in die „richtigen Bahnen“ zu lenken, dürfen wir uns als erstes uns selbst zuwenden und erkennen, dass unsere Kinder mit ihren herausfordernden Persönlichkeiten vor allem unsere eigenen (unbewussten) Themen sichtbar machen.
So spiegeln unsere Kinder uns möglicherweise eigene Ängste, ungesunde Glaubenssätze, Defizite im Umgang mit schwierigen Emotionen, überhöhte Ansprüche, die Unfähigkeit zu entspannen/entschleunigen, mangelnde Selbstfürsorge uvm.
Hinweis: Auch körperliche Symptome und Krankheitsbilder können ein psychosomatischer Ausdruck für Probleme und Spannungen innerhalb eines Familiensystems sein.
Systemisches Elterncoaching in Köln oder online
In meinem Systemischen Elterncoaching versuchen wir nicht, Ihre Kinder zu verändern. Wir prüfen stattdessen, inwieweit das Verhalten Ihres Kindes mit Ihnen selbst zusammenhängt.
Die systemische Auseinandersetzung mit dem Problem Ihrer Kinder ermöglicht Ihnen beispielsweise, eigene ungesunde Muster oder Erwartungshaltungen zu identifizieren, die in Ihrer eigenen Kindheit erlernt wurden und sich unbewusst auf Ihr gesamtes Familiensystem auswirken.
Wenn Sie als Eltern Ihr Kind erziehen, lenken oder führen möchten, so dürfen Sie im ersten Schritt erkennen, ob und wie Sie sich selbst lenken und führen.
Folgende Fragen können für Sie hilfreich sein:
- Was denken Sie, welche Aufgabe haben Sie als Eltern? Was wollen Sie für Ihr Kind sein und tun?
- Welche wiederkehrenden oder bestehenden Symptome weist Ihr Kind auf? (z.B. Verhaltensmuster, Symptome, Erkrankungen etc.)
- Welche Verhaltensweisen Ihres Kindes bringen Sie so richtig auf die Palme?
- Wie gehen Sie mit Ihrem Kind um? Wie nehmen Sie sich selbst in der Rolle als Mutter oder Vater wahr?
- Welche Ansprüche oder Erwartungen stellen Sie an sich selbst in Ihrer Rolle als Mutter oder Vater?
- Wie gehen Sie mit sich selbst (als Mutter oder Vater) um, wenn Sie Ihren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden? Kritisieren Sie sich, machen sich Vorwürfe oder verurteilen Sie sich dafür?
- Kopiert Ihr Kind möglicherweise ein Verhalten von Ihnen?
- Senden Sie unbeabsichtigt möglicherweise ambivalente Botschaften, die bei Ihrem Kind zu Verwirrung führen könnten?
- Leben Sie Ihren Kindern Ihre Werte und Überzeugungen auch konsequent vor, oder sprechen Sie nur darüber?
- Haben Sie selbst gelernt er-wachsen zu werden oder sind Sie nur älter geworden?
- Wie sieht Ihr persönlicher „Führungsstil“ für Sie selbst aus? Wie führen Sie sich? Wie gehen Sie mit sich selbst, Ihrem/r Partner:in um? Übernehmen Sie die Verantwortung für sich, Ihre Gedanken und Ihr Handeln?
- Projizieren Sie Ihre Wünsche, Bedürfnisse oder Ängste öfter (unbewusst) auf andere Menschen?
- Wo kopieren Sie unbeabsichtigt möglicherweise die Erziehungsmethoden Ihrer Eltern, obwohl Sie eigentlich das Gegenteil tun wollen?
- Mit welchen Werten identifizieren Sie sich?
- Haben Sie Frieden geschlossen mit Ihrer eigenen Kindheit?
Indem Sie sich zuerst mit sich selbst auseinandersetzen, Ihre alten Verletzungen erkennen und loslassen, setzen Sie einen kraftvollen Prozess in Gang, der Ihre ganze Familie mit bewegt.
Wertschätzung, (Selbst-)Mitgefühl und ein respektvoller Umgang auf Augenhöhe mit den Bedürfnissen jedes einzelnen Familienmitglieds sind das Ziel.
„Es gibt auch Spiegel, in denen man erkennen kann, was einem fehlt.“
-Friedrich Hebbel-
1 Std. 30 Min.
238,00€
alle Preise verstehen sich bereits inklusive der gesetzl. Mehrwertsteuer von 19%.
Ausführliche Informationen zum Ablauf finden Sie noch einmal unter Ablauf & Kosten
Als zertifizierte Systemische Coach unterstütze ich Sie dabei einen bedürfnisgerechten und gelassenen Familienalltag zu erschaffen, in dem jeder sein darf, wie er ist.
Erfahren Sie mehr über mich und meine Arbeit.