Was versteht man unter Coaching?

Der Begriff Coaching umfasst eine Vielzahl von Trainings- und Beratungskonzepten, die der Entwicklung privater und beruflicher Ziele sowie der dazu notwendigen Kompetenzen dienen. Grundsätzlich stehen Lösungsorientierung, Perspektivwechsel und die Veränderung bisheriger Denk-/Verhaltensmuster im Vordergrund.

Coaching- Anwendungsgebiete

Lernen Sie Ihre Erkenntnisse und Ihr Wissen zu verinnerlichen und in Ihrem Alltag zu integrieren. 

Lernen Sie als Führungskraft Ihre zwischenmenschlichen Kompetenzen auszubauen, um eine bewusste und zeitgemäße Unternehmenskultur zu etablieren.

Erfahren Sie, wie das Verhalten Ihrer Kinder mit Ihren eigenen Überzeugungen & übernommenen Glaubenssätzen zusammenhängt und wie Sie alles verändern können, indem Sie sich verändern

Was ist der Unterschied zwischen Coaching, Psychologischer Beratung und Psychotherapie?

Nicht immer sind Psychologische Beratung, Coaching oder eine Psychotherapie klar voneinander abgrenzbar. Häufig beginnt die gemeinsame Arbeit mit einer Psychologischen Beratung und geht dann in ein Coaching über. Methoden und Techniken aus Beratung, Coaching und Psychotherapie greifen ineinander.

Abgrenzung zur Psychotherapie:  Die Psychotherapie hat ihren Schwerpunkt in der Diagnostik und Behandlung psychischer Erkrankungen. Das zu Grunde liegende Gesundheitsverständnis ist hier (noch) ein anderes: Der Patient ist krank und die Krankheit muss behandelt werden (Pathogenese). 

Psychologische Beratung

Psychologische Beratung konzentriert sich auf die Förderung von Gesundheit und persönlichem Wohlbefinden. Hier ist der Mensch kein Patient, sondern Klient.(Salutogenese). 

Es findet keine standardisierte Behandlung gegen eine Krankheit, sondern individuelle Beratung für den Erhalt des mentalen und körperlichen Wohlbefindens statt. Der Fokus liegt auf ganzheitlicher Ursachenforschung, Wissensvermittlung, konkreten Handlungsempfehlungen und Impulsen für den Umgang mit dem jeweiligen Problem, Konflikt oder Symptom. 

Coaching

Bei einem Coaching befinden sich Coach und Klient beide in einer Expertenfunktion. Coaches sind Experten für den Prozess; Klient:innen für ihr Erleben, ihre Wünsche, Ziele und ihre Ressourcen. Ein Coaching eignet sich besonders für Menschen, die genau wissen, woran Sie arbeiten bzw. worin Sie sich entwickeln möchten.

Hier geht es um die Begleitung innerhalb eines konkreten Veränderungsprozesses, der auf allen Ebenen (z.B. Partnerschaft/Persönliche oder Berufliche Entwicklung/ Gesundheit/ Familie/Sinn & Werte/Spiritualität) stattfinden kann. Die Integration und praktische Umsetzung gewonnener Erkenntnisse im eigenen Alltag stehen im Vordergrund. Coaching ist lösungs-und zukunftsorientiert. Persönliche Ziele oder Richtungen dienen hier als Motivatoren und Antriebskraft und ermöglichen dadurch den notwendigen Perspektiv-Shift weg vom Probleme hin und her wälzen hin zum Erforschen der Möglichkeiten und Chancen. Coaching stärkt  Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung und Selbstachtung. 

Patient:in vs. Klient:in

Im Setting der Psychotherapie kann es passieren, dass Menschen ihre Verantwortung (unbewusst/unbeabsichtigt) an ihre Therapeut:innen abgeben. Die Rolle als Patient:in lässt Erwachsene dann in einem inneren-Kind-Modus regredieren. Therapeut:innen werden zur Projektionsfläche und übernehmen die Mutter/Vater Rolle oder werden als allwissende Expert:innen betrachtet, die die „beste Lösung“ für „den kranken Patienten“ kennen.  Dieser Umstand mag von vielen Patient:innen tatsächlich als hilfreich empfunden werden, doch kann er (unbeabsichtigt!) dazu beitragen, dass eine erlernte Hilflosigkeit und die damit verbundene Abhängigkeit von anderen Menschen stabilisiert wird. 

Im Rahmen von Beratung und Coaching werden Menschen vor allem darin unterstützt, ihr Leben aus Ihrem Erwachsenen-Modus aktiv zu gestalten und die Verantwortung für sich und den Umgang mit Ihren Problemen, Beschwerden oder Erkrankungen zu übernehmen. Es geht nicht nur darum wieder zu funktionieren oder unerwünschte Symptome zu reduzieren, sondern darum, das Leben zu schaffen, das der einzelne Mensch wirklich leben möchte. Dies kann nur geschehen, wenn Klient:innen sich voll einbringen und der Wunsch zur Veränderung größer ist, als die Lähmung der Gewohnheit im gegenwärtigen Zustand der Unzufriedenheit. 

Die zentrale Frage lautet:
Wie sehen Sie sich selbst? Sind Sie Patient:in oder Klient:in?

Wenn Sie sich als Patient:in betrachten, empfehle ich Ihnen die Vorstellung bei einer psychotherapeutischen Praxis.

Sehen Sie sich als Klient:in, stellt die Fähigkeit eigenverantwortlich reflektieren und handeln zu können, eine notwendige Voraussetzung für eine Psychologische Beratung und/oder ein Coaching dar. Ebenso sollte eine gewisses Maß an psychischer Stabilität vorhanden sein.

Hinweis: Selbstverständlich können auch Menschen mit einer diagnostizierten psychischen Erkrankung Coaching und Psychologische Beratung in Anspruch nehmen! Es geht lediglich darum, dass diese sich darüber im Klaren sind, dass es sich um ein andere Arbeit handelt. Für eine Psychotherapie muss eine medizinische Diagnose erfolgen. Auf Basis dieser Diagnose wird dann die jeweilige Störung/Erkrankung therapiert. In der Beratung und im Coaching wird der Mensch im Hinblick auf seine geschilderte Problematik bzw. Zielsetzung hin unterstützt.

Eine persönliche Anmerkung:

Sie können leider nicht alles im Leben kontrollieren, was Ihnen geschieht. Daher tragen Sie selbstverständlich auch nicht für alles, was Sie aktuell an Beschwerden und Problemen erleben, die alleinige Verantwortung. Viele Dinge, die Sie erlebt haben, haben Sie möglicherweise als ungerecht und sehr schmerzhaft empfunden. Für viele von diesen Dingen konnten Sie nichts – sie sind ohne Ihre Zustimmung geschehen. Sie können jedoch entscheiden, wie Sie jetzt mit den Dingen umgehen möchten, die Ihnen passiert sind bzw. die Ihnen passieren. Sie haben die Wahl, wie Sie Ihren Zustand und sich selbst beurteilen möchten. Dazu stehen Ihnen jede Menge Möglichkeiten zur Verfügung. Es gibt eine Vielzahl an Angeboten, um sich selbst besser zu verstehen, den Körper zu spüren, die eigene Persönlichkeit zu entwickeln, das wahre Selbst zu erforschen oder Beschwerden und Krankheiten zu behandeln. Keines der Angebote ist besser oder schlechter! Es liegt in Ihrer Verantwortung zu entscheiden, was Sie ausprobieren möchten und zu entscheiden welche Maßnahmen, Personen, Ansätze, und Methoden dafür in Frage kommen.

Wichtig ist nur: Entscheiden Sie.

Systemisches Coaching in Köln und online

Meine Praxis befindet sich direkt gegenüber vom Volksgarten und ist damit besonders gut von der Südstadt und anderen Stadtteilen rund um die Kölner Innenstadt erreichbar.

Sollten Sie lieber eine Online Sitzung wünschen, so können Sie ebenfalls einen Termin über Zoom buchen.

Als zertifizierte Systemische Coachin und Psychologische Beraterin unterstütze ich Sie dabei Ihre Probleme ganzheitlich zu bearbeiten. Gemeinsam ermitteln wir Ihren passgenauen Lösungsweg für ein (selbst)bewusstes, zufriedenes und authentisches Leben.

Erfahren Sie mehr über mich und meine Arbeit.