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Hilfe bei persönlichen Krisen
Sind Sie seit geraumer Zeit unglücklich in einem bestimmten Bereich Ihres Lebens? Oder haben Sie vielleicht den Eindruck, dass Ihr ganzes Leben auf dem Kopf steht?
Eine persönliche Krise trifft jeden von uns im Leben. Ob es sich dabei um Sinn- und Lebensabschnittskrisen oder Krisen, die einen akuten Auslöser haben, handelt, ist im Grunde unerheblich. Fakt ist, dass wir von Zeit zu Zeit bestimmte Erfahrungen machen, die Gefühle von Hilflosigkeit, Leere, Erschöpfung, Sinnlosigkeit oder Ohnmacht in uns hervorrufen.
Doch sehr häufig stecken hinter diesen Krisen im Nachhinein betrachtet wahre Schätze. Bei allem Leid stellt jede Krise zugleich eine Chance zur Entwicklung dar und lädt uns ein zu prüfen, wo wir uns nicht mehr in Übereinstimmung mit uns selbst befinden.
Wo sind wir aus dem Gleichgewicht geraten? In welchem Lebensbereich tun wir Dinge, die uns nicht mehr entsprechen? Wo versuchen wir auf Biegen und Brechen jemand zu sein, der wir (nicht mehr) sind?
Wenn Sie sich bereit für eine Veränderung in Ihrer aktuellen Lebenssituation fühlen, unterstütze ich Sie gerne.
Welche Situationen können zu Sinn- oder Lebenskrisen führen?
- Konflikte in Familie / Partnerschaft / Freundschaft / Beruf
- Schmerzhafte Trennung oder Scheidung
- Vertrauensmissbrauch
- Verlust eines geliebten Menschen / Tiers
- körperliche, psychosomatische oder psychische Beschwerden
- Diagnose einer (chronischen) Erkrankung
- Unzufriedenheit im Job / Kündigung / Mobbing
- Mangelndes Selbstwertgefühl und fehlende Selbstfürsorge
- (Existenzielle) Ängste
- Veränderung der eigenen Werte oder der Weltanschauung
- Unzufriedenheit über das Leben, das man führt / Sinnkrise
- uvm.
Nicht jeder Mensch stürzt sofort in eine massive Lebenskrise, wenn er eine belastende Erfahrung macht. Während der eine an seiner Existenzberechtigung zweifelt, wenn er seinen Job verliert, sieht der andere eine Gelegenheit für eine berufliche Neuorientierung.
Beim Erleben von persönlichen Krisen gilt daher:
Jeder von uns erlebt Probleme auf seine persönliche Art und Weise. Niemand kann beurteilen, welche Probleme „schlimmer“ sind als andere. Wir dürfen respektvoll anerkennen, dass jeder auf seine einzigartige Art leidet und es keinen Grund gibt dieses Leiden miteinander zu vergleichen.
Hilfe bei persönlichen Krisen in Köln
Unabhängig davon, was Ihre Krise ausgelöst haben mag, begleite ich Sie auf dem Weg zurück zu Ihnen selbst und einem Leben, dass sich wieder stimmig anfühlt. Auch wenn Ihre Krise durch ein äußeres Ereignis ausgelöst wurde, liegt die Ursache für Ihr Empfinden ganz tief im Inneren. Wenn Sie Ihre Krise verstehen und in ihr eine Möglichkeit zur Veränderung finden möchten, so setzen wir uns u.a. mit folgenden Themen auseinander:
- Vertrauen (in sich selbst, andere Menschen und das Leben)
- Selbstachtung und Selbst-Wertschätzung
- Psychische Grundbedürfnisse
- Blockierende Überzeugungen (=ungesunde Glaubenssätze)
- Bisheriges Lebenskonzept und Sinnhaftigkeit
- (Unbewusste) Ängste
- Umgang mit Stress, (innerem) Druck und Erwartungen
- Verdrängte Emotionen (z.B. Wut)
- Innere Anteile (Ego States) / Persönlichkeitsstruktur
- Akzeptanz und Achtsamkeit
- Persönliche Grenzen und Sehnsüchte
- Beziehungen, Soziales Umfeld
- Identität und Identifikation (WER bin ich wirklich vs. wer WILL ich sein?)
Mein Praxisraum befindet sich direkt gegenüber vom Volksgarten und ist damit besonders gut von der Südstadt und anderen Stadtteilen rund um die Kölner Innenstadt erreichbar.
Sollten Sie lieber eine Online Sitzung wünschen, so können Sie ebenfalls einen Termin über Zoom buchen.
Als zertifizierte Systemische Coachin und Psychologische Beraterin unterstütze ich Sie dabei Ihre aktuelle Situation ganzheitlich zu betrachten und zu verändern. Gemeinsam finden wir heraus, was Sie in ihrem Leben brauchen, um sich verstanden und getragen zu fühlen.
Erfahren Sie mehr über mich und meine Arbeit.