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Hilfe bei persönlichen Krisen
Sind Sie seit geraumer Zeit unglücklich in einem bestimmten Bereich Ihres Lebens? Oder steht vielleicht sogar Ihr ganzes Leben Kopf und Sie wissen nicht, wo Sie zuerst ansetzen sollen, damit es Ihnen besser geht?
Eine persönliche Krise trifft jeden von uns mindestens einmal im Leben. Ob es sich dabei um Sinn- und Lebensabschnittskrisen, wie die sogenannte “Midlife Krise” oder spezifische Krisen, die konkrete Auslöser haben (z.B. nach einer Trennung, Jobverlust, Tod eines Angehörigen etc.) handelt ist im Grunde unerheblich. Fakt ist, dass wir von Zeit zu Zeit bestimmte Erfahrungen machen (müssen), die Gefühle von Hilflosigkeit, Leere, Erschöpfung, Sinnlosigkeit oder Resignation in uns hervorrufen.
Doch sehr häufig stecken hinter diesen vermeintlichen Krisen im Nachhinein betrachtet wahre Schätze. Bei allem Leid stellt jede Krise zugleich eine Chance zur eigenen Entwicklung dar und lädt uns ein zu prüfen, wo wir uns nicht mehr in Übereinstimmung mit uns selbst befinden.
Wo sind wir aus dem Gleichgewicht geraten? In welchem Lebensbereich tun wir Dinge, die uns nicht mehr entsprechen? Wo versuchen wir auf Biegen und Brechen jemand zu sein, der wir (nicht mehr) sind?
Wenn Sie sich bereit für eine Veränderung in Ihrer aktuellen Lebenssituation fühlen, unterstütze ich Sie gerne.
Welche Situationen können zu Sinn- oder Lebenskrisen führen?
- Konflikte in Familie / Partnerschaft / Freundschaft / Beruf
- Schmerzhafte Trennung oder Scheidung
- Vertrauensmissbrauch
- Verlust eines geliebten Menschen / Tiers
- körperliche, psychosomatische oder psychische Beschwerden
- Diagnose einer (chronischen) Erkrankung
- Unzufriedenheit im Job / Kündigung / Mobbing
- Mangelndes Selbstwertgefühl und fehlende Selbstfürsorge
- (Existenzielle) Ängste
- Veränderung der eigenen Werte oder der Weltanschauung
- Unzufriedenheit über das Leben, das man führt / Sinnkrise
Doch nicht jeder Mensch stürzt sofort in eine massive Lebenskrise, wenn er eine belastende Erfahrung macht. Während der eine gleich an seiner Existenzberechtigung zweifelt, wenn er seinen Job verliert, sieht der andere eine Gelegenheit für eine berufliche Neuorientierung.
Beim Erleben von persönlichen Krisen gilt daher:
Jeder von uns erlebt Probleme auf seine Art und Weise. Keiner von uns kann beurteilen, welche Probleme “schlimmer” sind als andere. Wir dürfen respektvoll anerkennen, dass jeder auf seine einzigartige Art leidet und es keinen Grund gibt diese Leiden miteinander zu vergleichen.
Hilfe bei persönlichen Krisen in Köln
Egal in welcher Krise Sie sich momentan befinden, ich begleite Sie gerne auf Ihre persönliche Reise nach Innen. Denn auch wenn Ihre Krise durch ein äußeres Ereignis ausgelöst wurde, liegt die Ursache für Ihr Empfinden ganz tief im Inneren. Wenn Sie Ihre Krise verstehen und in ihr eine Möglichkeit zur Veränderung finden möchten, so setzen wir uns u.a. mit folgenden Themen auseinander:
- Vertrauen (in sich selbst, andere Menschen und das Leben)
- Selbstachtung und Selbst-Wert-Schätzung
- Das Bedürfnis nach Sicherheit und Kontrolle
- Persönliche Überzeugungen, ungesunde Glaubenssätze
- Bisheriges Lebenskonzept und Sinnhaftigkeit
- (Unbewusste) Ängste
- Umgang mit Stress, (innerem) Druck und Erwartungen
- Verdrängte Emotionen (z.B. Wut)
- Arbeit mit inneren Anteilen (u.a. mit dem inneren Kind)
- Akzeptanz und Achtsamkeit
- Abgrenzungsfähigkeit
- Persönliche Beziehungen, Soziales Umfeld
- Identität und Identifikation (WER bin ich wirklich?)
Mein Praxisraum befindet sich direkt gegenüber vom Volksgarten und ist damit besonders gut von der Südstadt und anderen Stadtteilen rund um die Kölner Innenstadt erreichbar.
Sollten Sie lieber eine Online Sitzung wünschen, so können Sie ebenfalls einen Termin über Zoom buchen.
Als zertifizierte Systemische Coach und Psychologische Beraterin unterstütze ich Sie dabei Ihre aktuelle Situation ganzheitlich zu betrachten und zu verändern. Gemeinsam finden wir heraus, was Sie in ihrem Leben brauchen, um sich verstanden und getragen zu fühlen.
Erfahren Sie mehr über mich und meine Arbeit.