Nur was ich annehme,
kann ich verändern
- Carl Gustav Jung-
Psychologische Beratung & Coaching in Köln
Herzlich willkommen in meiner Privatpraxis für Psychologische Beratung & Systemisches Coaching in Köln.
Ich bin Nadine Henz (geb. Mrugalla) – Zertifizierte Systemische Coachin und Psychologische Beraterin.
Wenn Sie:
- sich leer, gestresst, kraftlos oder überfordert fühlen
- unter diffusen Ängsten und/oder negativen Gedankenkreisläufen leiden
- das Gefühl haben mitten in einer Sackgasse oder akuten Krise zu stecken
- unter unerwünschten, körperlichen Symptomen leiden
- unsicher sind, wer Sie eigentlich sind und was Sie im Leben wollen
- an sich selbst zweifeln und ständig Ihre eigenen Fähigkeiten in Frage stellen
- sich in zwischenmenschlichen Beziehungen oft getriggert, missverstanden oder verletzt fühlen
- viel für andere tun, aber zu wenig für sich selbst
- den Eindruck haben, dass Sie alles noch schneller und besser können sollten und sich permanent mit anderen vergleichen
begleite ich Sie auf Ihrem ganz persönlichen Weg in ein Leben, das sich (wieder) nach Ihnen anfühlt – ein Leben, das Sie jeden Tag leben wollen.
Meine Philosophie:
Ich begreife den Menschen als Ganzes.
Krankheit und Gesundheit verstehe ich als zwei Endpunkte auf einer gemeinsamen Skala. Zwischen diesen beiden Enden liegt ein persönlicher Prozess.
Je nach unserer individuellen Beschaffenheit (Genetik, persönliche Erfahrungen, blockierende Glaubenssätze, Schicksalsschläge, äußere Rahmenbedingungen etc.), entscheidet sich, ob wir Krankheit oder Gesundheit erfahren. Dasselbe gilt für Zufriedenheit und Unzufriedenheit, Gelassenheit und Stress uvm.
Die Hilfe zur Selbsthilfe ist mein unbedingtes Ziel.
Meine Arbeit zielt daher nicht darauf ab Symptome zu beseitigen, sondern setzt bei den wechselwirkenden Prozessen an, die die Entstehung und den Fortbestand von Symptomen oder Problemen begünstigen.
In unserer systemischen Zusammenarbeit lernen Sie diese Prozesse zu erkennen und zu verändern. Sie erarbeiten z.B. welche unbewussten Denk-und Verhaltensmuster einen ungesunden Einfluss auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Beziehungen und Ihr Leben haben und wie Sie neue, gesunde Überzeugungen und Strategien entwickeln.
Auf diese Weise können Sie Ihr Leben und Ihre Beziehungen mit Vertrauen, Selbst-Sicherheit, Selbst-Fürsorge, Zuversicht und vor allem Freude gestalten.
"Unsere Bestimmung ist, uns Erkenntnisse zu erwerben und aus Erkenntnissen zu handeln."
-Friedrich Schiller-
Für wen eignet sich Psychologische Beratung & Systemisches Coaching?
- Sie wollen langfristige Lösungen für Ihre Probleme oder Beschwerden etablieren, anstatt immer wieder nur kurz “das Feuer zu löschen”
- Sie möchten ein stabiles Selbstwertgefühl entwickeln
- Sie wollen blockierende Glaubenssätze entlarven und verändern
- Sie möchten lernen bisherige Erkenntnisse in Ihrem Alltag Stück für Stück praktisch umzusetzen
- Sie wollen sich von (inneren) überhöhten Ansprüchen, Erwartungen & Druck abgrenzen
- Sie sind bereit Ihre Komfortzone zu verlassen und sich ehrlich mit sich selbst auseinanderzusetzen
- Sie können zulassen, dass Veränderung ein Prozess ist, der Geduld, Commitment und kontinuierliche Übung benötigt
Meine Aussicht
Meine persönliche Hoffnung ist, dass der innere Entwicklungsprozess jedes Einzelnen dazu beiträgt, Verständnis, Akzeptanz und Mitgefühl für uns selbst und unsere Mitmenschen zu schaffen. Jeder Mensch soll mit seinen einzigartigen Bedürfnissen, Ängsten und Ansichten angenommen und gewürdigt werden können. Auf diese Weise können wir ein authentisches und respektvolles Mit-einander leben. Das ist für mich wahre Heilung!
“Wir begegnen uns in unseren Gemeinsamkeiten und wachsen an unseren Unterschieden”
-Virginia Satir-
Anwendungsgebiete
Sie haben den Eindruck, dass Sie ständig unter Druck stehen und alle Erwartungen erfüllen müssen. Sie fühlen sich überfordert und reagieren oft emotional gereizt.
Ständig sind Sie von negativen Gedanken und Sorgen geplagt. In Ihrem Kopf spielen Sie unentwegt alles durch, was passieren könnte. Sie fühlen sich dauerhaft angespannt und können schlecht zur Ruhe kommen.
Sie empfinden zunehmend weniger Freude oder Sinn in Ihrem Leben. Gefühle von Hoffnungslosigkeit, Ohnmacht und Schwere lassen Sie Ihren Alltag nur noch mühsam bewältigen.
"Ganz gleich, ob Sie denken Sie können etwas, oder Sie können es nicht: Sie haben recht."
-Henry Ford-
Meine Methodik
Systemisch | Humanistisch | Integrativ
Ich lege großen Wert darauf, dass Sie als Mensch mit Ihrer gesamten Individualität im Fokus unserer gemeinsamen Arbeit stehen. Um diese Individualität optimal unterstützen zu können, kombiniere ich die Systemische Beratung mit verschiedenen psychologischen Ansätzen und arbeite methodenübergreifend.
Psychologische Beratung & Coaching in Köln – Anfahrt
Wichtiger Hinweis: Ich bin umgezogen.
Meine neue Praxis befindet sich in der Eifelstr. 64 in 50677 Köln.
Die Praxis liegt direkt gegenüber vom Volksgarten. Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln können Sie mit der Straßenbahnlinie 12 an der Haltestelle Eifelplatz aussteigen. Die Praxis befindet sich schräg gegenüber. Wenn Sie mit dem Auto anreisen, finden Sie in der Regel Parkplätze in den umliegenden Straßen.
Sollten Sie sich nicht in Köln oder Umgebung befinden, können Sie Online-Termine über die Videotelefonie-Plattform Zoom in Anspruch nehmen.
Terminvergabe
& Kontakt
In der Regel bekommen Sie innerhalb von 14 Tagen einen ersten Termin bei mir. Sitzungen können wie folgt vereinbart werden:
In der Praxis:
Di bis Do: 10-19 Uhr
Online Sitzungen:
Mo und Fr: 10- 19 Uhr
Nutzen Sie zur Terminvereinbarung einfach das Kontaktformular, schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich an. Fragen Sie jetzt hier einen Termin an.
Ausführliche Informationen zu Ablauf, Dauer und Kosten finden Sie hier.