Nur was ich annehme,
kann ich verändern
- Carl Gustav Jung-
Ganzheitliche Psychologische Beratung & Systemisches Coaching
Herzlich Willkommen in meiner Privatpraxis in Köln.
Mein Name ist Nadine Henz.
Als zertifizierte Systemische Coachin und ausgebildete Psychologische Beraterin, unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönlichen Herausforderungen, Krisen und Beschwerden anzunehmen und dabei die Persönlichkeit zu entdecken, die Sie wirklich sind.
Denn tief unter Ihren ausgeklügelten Schutz- und Bewältigungsstrategien verbirgt sich möglicherweise ein unsicherer, wütender, verletzlicher oder erschöpfter Teil, der darauf wartet von Ihnen wahrgenommen, akzeptiert und versorgt zu werden.
Wenn Sie bereit sind sich selbst zu begegnen, können Sie den inneren Kampf loslassen. Sie können endlich bei sich selbst ankommen.
Dort gelangen Sie an einen inneren Ort einzigartiger Ressourcen, mit denen echte und nachhaltige Veränderung möglich wird.
„Wer einmal sich selbst gefunden hat, kann nichts auf der Welt mehr verlieren. Wer einmal den Menschen in sich begriffen hat, der begreift alle Menschen.“
-Stefan Zweig-
Für wen eignet sich meine Psychologische Beratung oder mein Coaching?
- Sie wollen ein stabiles Selbstwertgefühl entwickeln, das nicht nur an Erfolg, Erscheinungsbild oder People Pleasing gekoppelt ist
- Sie möchten lernen Ihr Nervensystem zu entspannen und innere Unruhe, dauerhafte Getriebenheit und Overthinking zu regulieren
- Sie wollen nicht länger unkontrolliert aus Ihren unbewussten Überzeugungen heraus reagieren, sondern lernen ungünstige Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu durchdringen
- Sie wissen rational bereits viel über sich und Ihre Themen, haben jedoch Schwierigkeiten dieses Wissen emotional zu integrieren und praktisch umzusetzen
- Sie wollen erfüllte Beziehungen führen, die auf gegenseitigem Respekt, Vertrauen, Akzeptanz und Commitment beruhen – angefangen bei der Beziehung zu sich selbst
- Sie möchten körperliche und/oder psychische Symptome ganzheitlich verstehen und behandeln
- Sie möchten aus dem Hamsterrad von Stress, Anspruchsdenken und Erwartungsdruck aussteigen und eine nachhaltige Resilienz aufbauen
- Sie fühlen Sie sich oft für alles verantwortlich und möchten lernen besser für Ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu sorgen
- Sie wünschen sich Unterstützung und Mentoring für tiefergreifende und/oder traumasensible Themen
"Dein Wunsch dich zu verändern, muss größer sein als dein Wunsch derselbe zu bleiben."
-Colin Wilson-
Anwendungsgebiete
Psychologische Beratung, Coaching vs. Psychotherapie? Was passt zu mir? Hier können Sie sich über die Unterschiede informieren.
Meine Arbeitsweise
Ganzheitlich & Methodenübergreifend
Als Systemische Beraterin betrachte ich Ihre Themen immer in Bezug zu Ihrer persönlichen Beziehungsumwelt.
Da ich großen Wert darauf lege, dass jeder Mensch in seiner persönlichen Komplexität gesehen und verstanden wird, arbeite ich methodenübergreifend u.a. mit Techniken aus Schematherapie, Tiefenpsychologie, Akzeptanz-Commitment-Therapie, Stress-& Traumaforschung, Coaching, Kommunikationswissenschaften und Achtsamkeitsbasierten Verfahren.
Nachhaltige Hilfe zur Selbsthilfe
Mein Ziel ist es, Sie darin zu unterstützen, alle in Ihnen vorhandenen Kräfte und Ressourcen zu mobilisieren, um sich selbst dabei helfen zu können ein erfülltes Leben zu führen.
Dieses Leben entsteht nicht dadurch, dass Sie keine Probleme, Krankheiten oder Schicksalsschläge mehr erleben und all Ihre unliebsamen Verhaltensweisen oder Eigenschaften verschwinden!
Es entsteht, indem Sie einen anderen Umgang mit sich selbst und all diesen Herausforderungen entwickeln. Wenn Sie Verständnis und Vertrauen in sich, Ihren Körper, Ihre Fähigkeiten und in das Leben kultivieren – können Sie die Höhen und Tiefen des Lebens gleichermaßen anerkennen – anstatt krampfhaft zu versuchen vor diesen Tiefen zu flüchten.
Erkennen & Verstehen | Annehmen & Fühlen | Integrieren & Transformieren
Auch wenn es manchmal schwer vorstellbar erscheinen mag: Wir brauchen unsere Probleme und Beschwerden! Und manchmal „brauchen“ wir sogar unsere Erkrankungen.
Allesamt erfüllen sie einen wichtigen Zweck: Sie machen uns auf ein (inneres) Ungleichgewicht aufmerksam und fordern uns rigoros dazu auf, uns mit uns, unseren zwischenmenschlichen Beziehungen und unserem Leben auseinanderzusetzen. Sie zwingen uns, wieder mit uns selbst in Kontakt zu treten.
Wenn wir uns behutsam für die Perspektive öffnen können, dass unsere Unzulänglichkeiten, unsere immer wiederkehrenden Konflikte oder unsere unerwünschten körperlichen/psychischen Beschwerden nicht unsere Feinde sind, dann können wir sie annehmen und erforschen. Wir können hinsehen, hinhören und hineinspüren, anstatt uns abzulenken, krampfhaft zu kompensieren oder zu verdrängen.
Wir können lernen Verantwortung für uns, unsere Gefühle und unser Handeln zu übernehmen und an unseren Herausforderungen zu wachsen – sodass wir im Laufe unseres Lebens wirklich erwachsen und nicht bloß alt werden.
Lesen Sie hier mehr über meinen Arbeitsansatz und meine Methodik.
"Wem genug zu wenig ist, dem ist nichts genug!"
-Epikur-
Psychologische Beratung & Coaching
vor Ort in Köln | Walk & Talk | Online
Alle Termine können Sie in meiner Kölner Praxis und online vereinbaren. Ebenfalls biete ich bei stabiler Wetterlage ein kleines Kontingent an Walk & Talks am Rhein an.
Meine Praxis befindet sich in der Eifelstr. 64 – 50677 Köln.
Die Praxis liegt direkt gegenüber vom Volksgarten. Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln können Sie mit der Straßenbahnlinie 12 an der Haltestelle Eifelplatz aussteigen. Die Praxis befindet sich schräg gegenüber. Wenn Sie mit dem Auto anreisen, finden Sie in der Regel Parkplätze in den umliegenden Straßen.
Terminvergabe
& Kontakt
Liebe Interessent:innen:
Aktuell kann es auf Grund hoher Auslastung zu etwas längeren Wartezeiten für eine erste Sitzung kommen als gewöhnlich.
Sitzungen können wie folgt vereinbart werden:
Mo bis Fr: 10-19 Uhr | Sa: 10-16 Uhr
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