Nur was ich annehme,
kann ich verändern
- Carl Gustav Jung-
Ganzheitliche Psychologische Beratung & Systemisches Coaching in Köln & online
Herzlich Willkommen in meiner Privatpraxis in Köln.
Mein Name ist Nadine Henz.
Als zertifizierte Systemische Coachin und ausgebildete Psychologische Beraterin, unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönlichen Herausforderungen, Krisen und Beschwerden anzunehmen und dabei die Persönlichkeit zu entdecken, die Sie wirklich sind.
Denn tief unter Ihren ausgeklügelten Schutz- und Bewältigungsstrategien verbirgt sich möglicherweise ein unsicherer, wütender, tief verletzter oder erschöpfter Teil, der darauf wartet von Ihnen wahrgenommen, akzeptiert und versorgt zu werden.
Wenn Sie bereit sind sich selbst zu begegnen, können Sie den inneren Kampf loslassen.
Sie können endlich bei sich selbst ankommen.
Dort gelangen Sie an einen inneren Ort einzigartiger Ressourcen, mit denen nachhaltige Veränderung möglich wird.
„Wer einmal sich selbst gefunden hat, kann nichts auf der Welt mehr verlieren. Wer einmal den Menschen in sich begriffen hat, der begreift alle Menschen.“
-Stefan Zweig-
Erkennen Sie sich in einem dieser Punkte wieder?
- Sie wollen ein stabiles Selbstwertgefühl entwickeln, das nicht nur an Leistung, Aussehen, People Pleasing oder Anpassung gekoppelt ist
- Sie möchten lernen Ihr Nervensystem zu regulieren und innere Unruhe, Ängste, dauerhafte Anspannung und Overthinking zu mildern
- Sie wollen lernen die „Pause-Taste“ zwischen Reiz & Reaktion zu drücken, anstatt unkontrolliert auf Ihre emotionalen Trigger zu reagieren
- In Ihrem Alltag und Ihren Beziehungen tauchen immer wieder dieselben Ängste und Unsicherheiten auf
- Sie wissen rational bereits viel über sich und Ihre Themen, haben jedoch den Eindruck, dass Sie auf intellektueller Ebene „feststecken“ und sich in Erkenntnis-Schleifen im Kreis drehen
- Sie zeigen sich oft extrem stark, auch wenn es in Ihnen oft ganz anders aussieht
- Sie möchten Ihren Symptomen ganzheitlich begegnen und die komplexen Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Seele verstehen
- Sie möchten aus dem Hamsterrad von innerer Getriebenheit, ständigem Vergleichen und Performancedruck aussteigen und eine nachhaltige Resilienz aufbauen
- Sie fühlen Sie sich oft für alle(s) verantwortlich und möchten lernen sich (emotional) abzugrenzen und für sich selbst zu sorgen
- Sie suchen traumasensible Unterstützung für alle Themen rund um Beziehungen, Bindungserfahrungen- & dynamiken
- Sie befinden sich in einem (inneren) Veränderungsprozess und wünschen sich professionelles und empathisches Sparring/Mentoring für Ihre persönliche/berufliche Transformation
"Dein Wunsch dich zu verändern, muss größer sein als dein Wunsch derselbe zu bleiben."
-Colin Wilson-
Anwendungsgebiete
Psychologische Beratung, Coaching vs. Psychotherapie? Was passt zu mir? Hier können Sie sich über die Unterschiede informieren.
Meine Arbeitsweise
Systemisch & Methodenübergreifend
Als Systemische Beraterin betrachte ich Ihre Themen vor allem im Kontext Ihrer persönlichen Beziehungsumwelt (Beziehung zu Ihnen selbst, Familie, Partnerschaft, Berufliches Umfeld u.v.m.)
Ich arbeite methodenübergreifend v.a. mit Inhalten & Techniken aus Schematherapie, Tiefenpsychologie, Akzeptanz-Commitment-Therapie, Stress-& Traumaforschung, Coaching, Kommunikationswissenschaften, Achtsamkeitsbasierten und Emotionsfokussierten Verfahren – und darüber hinaus mit allem, was Sie ganz persönlich als hilfreich erachten.
Für mich stehen echtes menschliches Interesse, Einfühlungsvermögen, Respekt und Verständnis in jedem Prozess an oberster Stelle. Meine Haltung ist zu jeder Zeit und unabhängig von Ihrer persönlichen Thematik traumasensibel.
Nachhaltige Hilfe zur Selbsthilfe
Mein Ziel ist es nicht, dass Sie „einfach wieder funktionieren“ und mit denselben Überzeugungen und Strategien so weiter machen, wie bisher!
Ein Zurück zu der alten Version von Ihnen kann es daher nicht geben, da Sie sonst unweigerlich an demselben Punkt stranden werden.
Meine Arbeit besteht darin, alle in Ihnen vorhandenen Ressourcen zu mobilisieren, um selbstwirksam ein echtes und erfülltes Leben gestalten zu können.
Dieses Leben entsteht nicht dadurch, dass Sie keine Probleme oder (körperlichen/mentalen) Beschwerden mehr erleben oder all Ihre unliebsamen Verhaltensmuster verschwinden!
Es entsteht, indem Sie einen anderen Umgang mit sich selbst und diesen Herausforderungen entwickeln.
Wenn Sie Verständnis, Akzeptanz, Vertrauen und Wertschätzung für sich und ihre vielen klugen (Überlebens-)Strategien kultivieren, können Sie die Höhen und Tiefen des Lebens gleichermaßen anerkennen – anstatt krampfhaft zu versuchen vor diesen Tiefen zu flüchten. Sie lassen sich wahrhaftig auf das Leben ein.
Ganzheitlich | Tiefgründig | Bewusst
Ganzheitlich | Tiefgründig | BewusstAuch wenn es manchmal schwer vorstellbar erscheinen mag: Wir brauchen unsere Probleme! Und manchmal „brauchen“ wir sogar unsere Beschwerden und Erkrankungen.
Allesamt erfüllen sie einen wichtigen Zweck: Sie machen uns auf ein (inneres) Ungleichgewicht aufmerksam und fordern uns dazu auf, uns mit uns selbst, unseren Beziehungen und unserem Leben auseinanderzusetzen. Sie zwingen uns, wieder mit uns in Kontakt zu treten.
Wenn wir uns behutsam für die Perspektive öffnen können, dass unsere Unzulänglichkeiten, unsere immer wiederkehrenden Konflikte oder unsere unerwünschten Beschwerden nicht unsere Feinde sind, dann können wir sie annehmen und erforschen. Wir können hinsehen, hinhören und hineinspüren, anstatt krampfhaft zu kompensieren oder zu verdrängen.
Wir können lernen eine tiefe Verbindung zu uns selbst herzustellen, in der wir Verantwortung für unsere Bedürfnisse, Grenzen und unsere Entscheidungen übernehmen.
Dadurch entwickeln wir Bewusstheit und emotionale Reife, sodass wir im Laufe unseres Lebens wirklich erwachsen – und nicht einfach nur alt werden.
Lesen Sie hier mehr über meinen Arbeitsansatz und meine Methodik.
"Wem genug zu wenig ist, dem ist nichts genug!"
-Epikur-
Kosten & Ablauf
Psychologische Beratung, Coaching und Paartherapie werden als individuelle Gesundheitsleistungen (IGeL) eingruppiert und sind demnach Selbstzahlerleistungen.
Hier finden Sie alle Details zum Ablauf und eine Kostenübersicht.
Terminvergabe
& Kontakt
Hinweis: Vom 1.11.-30.11.26 bleibt die Praxis geschlossen, da ich in dieser Zeit eine kreative Schreibpause einlege.
Sitzungen können in folgenden Zeitraum vereinbart werden:
Montag bis Freitag: 10-19 Uhr | Samstag: 10-16 Uhr
Gerne können Sie im ersten Schritt ein kostenfreies, telefonisches Erstgespräch (ca. 25 Min.) vereinbaren.
Nutzen Sie zur Kontaktaufnahme eine der folgenden Optionen:
Praxisadresse
Meine Praxis befindet sich im Kölner Süden in der Eifelstr. 64 in 50677 Köln.
Parkplätze finden Sie i.d.R. immer in den umliegenden Straßen. Mit der KVB Linie 12 können Sie an der Haltestelle Eifelplatz aussteigen. Die Praxis befindet sich schräg gegenüber der Haltestelle