Psychologische Beratung
Wann ist eine Psychologische Beratung sinnvoll?
Eine Psychologische Beratung kann Ihnen bei vielseitigen Problemen helfen, wieder mehr (Selbst-)Verständnis, Gelassenheit und Zufriedenheit zu entwickeln.
Insbesondere dann, wenn Sie merken, dass Sie unter unerwünschten Symptomen oder wiederkehrenden (inneren) Konflikten leiden und im Rahmen Ihrer eigenen Möglichkeiten nicht mehr weiterkommen, ist es hilfreich Ihre Probleme im Rahmen einer Psychologischen Beratung zu erforschen.
Hier können Sie frei von jeglichem Angst-, Scham-, oder Schuldgefühl Ihre Gedanken und Gefühle ausdrücken und anschauen.
Ein neutraler Blickwinkel kann Sie schließlich zu einem Perspektivwechsel und neuen Lösungswegen anregen.
Meine Anwendungsgebiete
Nachfolgend finden Sie eine Übersicht meines Leistungsspektrums. Auch wenn Sie Ihr persönliches Anliegen nicht sofort unter den Anwendungsgebieten finden, können Sie mich jederzeit ansprechen. Wir finden gemeinsam den besten Weg für Sie.
Sie fühlen sich von den kleinsten Herausforderungen des Alltags überfordert und reagieren häufig emotional gereizt, traurig oder wütend.
Sie werden immer wieder von (verschiedenen) körperlichen Beschwerden geplagt, obwohl medizinische Ursachen ärztlich abgeklärt wurden.
Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht mehr der Mensch sind, der Sie einmal waren. Plötzlich haben Sie keine Freude mehr an Ihrem Leben und fühlen sich allein, leer und kraftlos.
Ständig sind Sie von negativen Gedanken oder Sorgen geplagt. Ihr Kopf ist permanent beschäftigt und Sie fühlen sich dauerhaft angespannt.
Smalltalk und Oberflächlichkeit sind für Sie kaum zu ertragen. Sie sehnen sich nach einer Welt, in der Ihre Mitmenschen Ihre Ansichten teilen.
Sie sehnen sich nach einer authentischen und erfüllenden Paarbeziehung und möchten gerne Ihren Anteil dazubeitragen.
Sie befinden sich aktuell in einer Situation, die Sie an Ihre persönlichen Grenzen führt. Gute Gespräche und Ratschläge von Familie & Freunden helfen Ihnen nicht mehr weiter.
Sie sind ständig besorgt, dass Sie an einer ernsten Krankheit leiden könnten, die bisher nur noch von keinem Arzt entdeckt wurde.
Welche Ziele verfolgt Psychologische Beratung?
Die Psychologische Beratung unterstützt und begleitet Menschen mit unterschiedlichen Problemen. Im Gegensatz zur Psychotherapie, die sich vorrangig mit der Diagnosestellung und Behandlung psychischer Erkrankungen befasst, dient die Psychologische Beratung dem Erhalt psychischer Gesundheit. Der Fokus liegt daher vorrangig auf allen Aspekten, die die persönliche Gesundheit und das körperliche und psychische Wohlbefinden (präventiv) unterstützen. Menschen, die unter einer diagnostizierten psychischen Erkrankung leiden, fallen grundsätzlich in den Zuständigkeitsbereich der Psychotherapie und Psychiatrie.
Sollten Sie sich unsicher sein, ob eine Psychologische Beratung, eine Psychotherapie oder ein Coaching besser zu Ihnen passt, so können Sie sich hier über den Unterschied zwischen Psychologischer Beratung und Coaching informieren.
Was zeichnet meine Psychologische Beratung aus?
Als Systemische Beraterin lege ich großen Wert darauf, dass jedes Problem und (Krankheits-)Symptom im Gesamtzusammenhang betrachtet und behandelt wird. Ich sehe Sie daher zu keiner Zeit als alleinige(n) „Verursacher:in“ Ihrer Probleme. Vielmehr zeige ich auf, welche inneren und äußeren Lebensfaktoren durch ihre permanente Wechselwirkung Einfluss auf die Entstehung und den Fortbestand Ihrer Probleme haben. Auf diese Weise können Sie wirkungsvolle und nachhaltige Lösungen etablieren, anstatt nur kurze Erfolge zu verzeichnen. Häufig geht die Psychologische Beratung in nach einiger Zeit in ein Coaching über. Methoden und Techniken greifen ineinander und dies ist gewünscht, damit Sie nach gewonnenen Erkenntnissen ebenfalls lernen können diese in Ihrem Alltag zu integrieren.
Dazu ermitteln wir Ihre individuellen Lösungsstrategien, mit denen Sie lernen, ungesunde Überzeugungen (=Glaubenssätze) zu erkennen und nachhaltig zu verändern. Sie werden angeleitet Ihre bisherigen Perspektiven zu erweitern und Schritt für Schritt einen neuen Umgang mit sich selbst, Ihren Mitmenschen und Ihren Problemen/Beschwerden zu etablieren.
Psychologische Beratung in Köln und online
Mein Praxisraum befindet sich direkt gegenüber vom Volksgarten und ist damit besonders gut von der Südstadt und anderen Stadtteilen rund um die Kölner Innenstadt erreichbar.
Sollten Sie nicht aus dem Kölner Raum kommen oder grundsätzlich lieber eine Online Sitzung wünschen, so können Sie ebenfalls einen Termin über Zoom buchen.
Als zertifizierte Systemische Coach und Psychologische Beraterin unterstütze ich Sie dabei sich selbst und Ihre Probleme ganzheitlich zu verstehen und einen nachhaltigen Veränderungsprozess einzuleiten.
Erfahren Sie mehr über mich und meine Arbeit.