Psychologische Beratung
Wann ist eine Psychologische Beratung sinnvoll?
Eine Psychologische Beratung kann Ihnen bei vielseitigen Problemen helfen, wieder mehr (Selbst-)Verständnis, Gelassenheit und Zufriedenheit zu entwickeln.
Insbesondere dann, wenn Sie merken, dass Sie unter unerwünschten Symptomen oder wiederkehrenden (inneren) Konflikten leiden und im Rahmen Ihrer eigenen Möglichkeiten nicht mehr weiterkommen, ist es hilfreich Ihre Probleme im Rahmen einer Psychologischen Beratung zu erforschen.
Hier können Sie frei von jeglichem Angst-, Scham-, oder Schuldgefühl Ihre Gedanken und Gefühle ausdrücken und anschauen.
Ein anderer Blickwinkel kann Sie schließlich zu einem Perspektivwechsel und neuen Lösungswegen anregen.
Meine Anwendungsgebiete
Nachfolgend finden Sie eine Übersicht meines Leistungsspektrums. Auch wenn Sie Ihr persönliches Anliegen nicht sofort unter den Anwendungsgebieten finden, können Sie mich jederzeit ansprechen. Wir finden gemeinsam den besten Weg für Sie.
Sie fühlen sich von den kleinsten Herausforderungen des Alltags überfordert und reagieren häufig emotional gereizt, traurig oder wütend.
Sie werden immer wieder von körperlichen Beschwerden geplagt, obwohl Sie medizinisch gesehen gesund sind.
Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht mehr der Mensch sind, der Sie einmal waren. Sie empfinden kaum Freude, fühlen sich leer, mutlos und erschöpft.
Ständig sind Sie von negativen Gedankenschleifen und/oder Sorgen geplagt. Sie fühlen sich innerlich angespannt und haben Schwierigkeiten mit Ihrer Aufmerksamkeit im eigentlichen Moment zu sein.
Smalltalk und Oberflächlichkeit sind für Sie kaum zu ertragen. Sie sehnen sich nach einer Welt, in der Ihre Mitmenschen Ihre Ansichten teilen.
Sie sehnen sich nach einer authentischen und erfüllenden Paarbeziehung und möchten sich selbst und Ihre/n Partner:in besser verstehen, annehmen und lieben.
Sie befinden sich aktuell in einer Situation, die Sie an Ihre persönliche Grenze führt. Gespräche und Ratschläge von Familie & Freunden helfen Ihnen nicht mehr weiter.
Sie sind ständig besorgt, dass Sie an einer ernsten Krankheit leiden könnten, die bisher noch nicht entdeckt wurde. Sie versuchen sich durch vermehrte Arztbesuche oder häufiges-Symptome-googlen zu beruhigen.
Welche Ziele verfolgt Psychologische Beratung?
Die Psychologische Beratung unterstützt und begleitet Menschen mit unterschiedlichen Problemen. Im Gegensatz zur Psychotherapie, die sich vorrangig mit der Diagnosestellung und Behandlung psychischer Erkrankungen befasst, dient die Psychologische Beratung dem Erhalt psychischer Gesundheit. Der Fokus liegt daher vorrangig auf allen Aspekten, die die persönliche Gesundheit und das körperliche und psychische Wohlbefinden (präventiv) unterstützen. Menschen, die unter einer diagnostizierten psychischen Erkrankung leiden, fallen grundsätzlich in den Zuständigkeitsbereich der Psychotherapie und Psychiatrie.
Sollten Sie sich unsicher sein, ob eine Psychologische Beratung, eine Psychotherapie oder ein Coaching besser zu Ihnen passt, so können Sie sich hier über den Unterschied zwischen Psychologischer Beratung und Coaching informieren.
Was zeichnet meine Psychologische Beratung aus?
Als Systemische Beraterin lege ich großen Wert darauf, dass jedes Problem und Symptom im Gesamtzusammenhang betrachtet und behandelt wird. Ich sehe Sie daher zu keiner Zeit als alleinige(n) „Verursacher:in“ Ihrer Probleme. Vielmehr zeige ich auf, welche inneren und äußeren Lebensfaktoren durch ihre permanente Wechselwirkung Einfluss auf die Entstehung und den Fortbestand Ihrer Probleme haben. Auf diese Weise können Sie wirkungsvolle und nachhaltige Lösungen etablieren, anstatt nur kurze Erfolge zu verzeichnen. Häufig geht die Psychologische Beratung nach einiger Zeit in ein Coaching über. Methoden und Techniken aus beiden Bereichen greifen ineinander, damit Sie lernen theoretischen Erkenntnisse in Ihrem Alltag praktisch umzusetzen.
Hierzu werden z.B. Ihre dysfunktionalen Überzeugungen (=Glaubenssätze) und die damit verbundenen Bewältigungsstrategien herausgearbeitet. Sie werden eingeladen Ihre bisherige Perspektive zu überprüfen, um Schritt für Schritt einen neuen Umgang mit Ihren Gedanken, Gefühlen und Ihrem Verhalten zu etablieren.
Psychologische Beratung in Köln und online
Mein Praxisraum befindet sich direkt gegenüber vom Volksgarten und ist damit besonders gut von der Südstadt und anderen Stadtteilen rund um die Kölner Innenstadt erreichbar.
Sollten Sie nicht aus dem Kölner Raum kommen oder grundsätzlich lieber eine Online Sitzung wünschen, so können Sie ebenfalls einen Termin über Zoom buchen.
Als zertifizierte Systemische Coach und Psychologische Beraterin unterstütze ich Sie dabei sich selbst und Ihre Probleme ganzheitlich zu verstehen und einen nachhaltigen Veränderungsprozess einzuleiten.
Erfahren Sie mehr über mich und meine Arbeit.