Systemisches Coaching

Nicht immer sind Psychologische Beratung, Coaching oder Psychotherapie klar voneinander abgrenzbar. Häufig beginnt die gemeinsame Arbeit mit einer Psychologischen Beratung und geht dann in ein Coaching über. Methoden und Techniken aus Beratung, Coaching und Psychotherapie greifen ineinander.

Abgrenzung zur Psychotherapie:

Diagnostik und Therapie 

Die Psychotherapie hat ihren Schwerpunkt in der Diagnostik und Behandlung psychischer Krankheitsbilder. Das zu Grunde liegende Gesundheitsverständnis ist hier ein anderes: 

Der Mensch wird als Patient verstanden.

Patient:innen erhalten gemäß der Internationalen statistischen Klassifikation der Krankheiten (ICD-10/11) eine Diagnose für eine Erkrankung, die behandelt wird. Die Behandlung erfolgt nach festgelegten, wissenschaftlich anerkannten Richtlinienverfahren. (Pathogenese)

Psychologische/Systemische Beratung:

Der Mensch im Zentrum seiner Herausforderungen

Psychologische Beratung konzentriert sich auf die Förderung von Gesundheit und persönlichem Wohlbefinden. (Salutogenese)

Hier ist der Mensch kein Patient, sondern Klient.

In diesem Rahmen erfolgt keine medizinische Diagnostik oder Eingruppierung in „Krankheitsschubladen“.

Vielmehr stehen Klient:innen mit ihrer individuellen Wahrnehmung, ihrem Erleben, Fühlen und Handeln im Mittelpunkt. Ein Eintauchen in die komplexen inneren Welten ermöglicht einen höchst individuellen Prozess, indem passgenaue Lösungswege erarbeitet werden können.

Der Fokus liegt auf Ursachenforschung, Psychoedukation, konkreten Handlungsanregungen für den Umgang mit dem jeweiligen Problem, Konflikt oder Symptom.  Die Systemische Beratung hat einen ganzheitlichen Blick, zeigt neue Perspektiven auf und ist vor allem ressourcenaktivierend.

Systemisches Coaching:

Der umsetzungsorientierte Veränderungsprozess 

Bei einem Coaching befinden sich Coaches und Klient:innen jeweils in einer Expertenfunktion. Coaches sind Expert:innen für den Prozess und Klient:innen für ihr Erleben, ihre Bedürfnisse, Ziele, Grenzen und ihre Ressourcen.

Ein Coaching eignet sich besonders für Menschen, die genau wissen, woran Sie „arbeiten“ bzw. worin Sie sich entwickeln möchten. Die persönliche Entwicklung kann in einzelnen oder mehreren Bereichen (z.B. Partnerschaft/Persönliche oder Berufliche Entwicklung/ Gesundheit/ Familie/Sinn & Werte/Spiritualität) stattfinden.  

Das Verinnerlichen und praktische Umsetzen zuvor gewonnener Erkenntnisse im eigenen (Gefühls-)Alltag steht im Vordergrund. Coaching ist lösungsorientiert und konzentriert sich auf Integration, Gestaltung und Umsetzung in der Gegenwart.

Persönliche Ziele oder Richtungen dienen im Coaching als Motivatoren und ermöglichen den notwendigen Perspektiv-Shift, weg vom Probleme- hin-und-her-wälzen, hin zum Erforschen der Möglichkeiten und Chancen. Coaching stärkt Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung und Empowerment.

Patient:in oder Klient:in?

In meiner persönlichen Arbeit sind Psychologische Beratung und Coaching oft eng miteinander verbunden und das ist bewusst so gestaltet.  Unabhängig welche Themen sich im gemeinsamen Prozess zeigen und welche Ansätze und Methoden Anwendung finden  – meine Haltung ist zu jeder Zeit humanistisch und traumasensibel. 

Probleme, Symptome, Glaubenssätze und (innere) Konflikte betrachte ich nicht als etwas Negatives, sondern als höchst intelligentes Feedback unseres menschlichen Systems, was in erster Linie nur eines im Sinn hat: Überleben.

Krankheit verstehe ich daher nicht als Gegenteil von Gesundheit! Vielmehr erachte ich Krankheit und Gesundheit  als zwei Pole, zwischen denen wir uns permanent hin und her bewegen. 

Die Bewegung ist auf körperlicher und geistiger Ebene das entscheidende Element. Denn da, wo keinerlei Bewegung stattfinden kann, entsteht zwangsläufig ein Stau oder eine Blockade.

Im Rahmen unserer gemeinsamer Sitzungen werden Sie darin unterstützt, Ihr Leben aus Ihren unterschiedlichen Anteilen heraus wahrzunehmen, innere Konflikte zu erkennen, ein liebevolles Verständnis für sich selbst und Ihre vielen Anteile zu entwickeln und Ihren Teil der Verantwortung für den Umgang mit Ihren Herausforderungen/Symptomen/Beschwerden zu übernehmen.

Die zentrale Frage lautet daher:
Wie sehen Sie sich selbst? Sind Sie Patient:in oder Klient:in?

Wenn Sie sich als Patient:in betrachten und davon ausgehen, dass Ihre Krankheit behandelt werden muss – empfehle ich Ihnen die Kontaktaufnahme zu einer psychotherapeutischen Praxis.

Betrachten Sie sich als Klient:in, stellt die Fähigkeit eigenverantwortlich reflektieren und handeln zu können, eine notwendige Voraussetzung für eine Psychologische Beratung und/oder ein Coaching dar. Ebenso sollten ein gewisses Maß an psychischer Stabilität und die Bereitschaft sich selbst zu erforschen vorhanden sein.

Möglichkeiten & Grenzen der Eigenverantwortung

Sie können leider nicht alles im Leben kontrollieren, was Ihnen geschieht. Daher tragen Sie selbstverständlich auch nicht für alles, was Sie aktuell an Beschwerden und Problemen erleben, die alleinige Verantwortung!

Viele Dinge, die Sie erlebt haben, haben Sie möglicherweise als ungerecht und sehr schmerzhaft empfunden. Für viele von diesen Dingen konnten Sie möglicherweise nichts – sie sind ohne Ihre Zustimmung geschehen. Viele Dinge liegen außerhalb Ihres alleinigen Handlungsspielraums. Andere Menschen, äußere Umstände, Strukturen und übergeordnete Systeme  sind in einem bestimmten Maße  mitverantwortlich für Ihr Leben. Nicht alles im Leben, hängt allein von Ihnen und Ihren Entscheidungen ab. 

Sie können jedoch entscheiden, wie Sie jetzt mit den Dingen umgehen möchten, die Ihnen passiert sind bzw. die Ihnen passieren. Sie haben die Wahl, wie Sie Ihren Zustand und sich selbst beurteilen möchten.

Dazu stehen Ihnen jede Menge Möglichkeiten zur Verfügung. Es gibt eine Vielzahl an Angeboten, um sich selbst besser zu verstehen, den Körper zu spüren, das Nervensystem zu entspannen, die eigene Persönlichkeit zu entwickeln, das wahre Selbst zu erforschen oder Beschwerden und Krankheiten zu behandeln. Keines der Angebote ist besser oder schlechter! Es liegt in Ihrer Verantwortung zu entscheiden, was Sie ausprobieren möchten und welche Maßnahmen, Personen, Ansätze, und Methoden dazu für Sie in Frage kommen.

Wichtig ist nur: Entscheiden Sie.