Was bedeutet Walk & Talk?

Walk & Talk bedeutet übersetzt Gehen & Reden. Diese Methode hat ihren Ursprung im geschäftlichen Umfeld, wo sie dazu genutzt wird Besprechungen -nicht wie gewöhnlich, in einem geschlossenen Raum- sondern beim Spazieren an der frischen Luft durchzuführen. Durch den örtlichen Wechsel und die Bewegung wird nicht nur das Gehirn, sondern der gesamte Organismus stimuliert. Gedanken haben buchstäblich mehr Raum und können freier fließen. 

Auch im Rahmen von therapeutischen Gesprächen kann es hilfreich sein, das gewohnte Setting zu erweitern und durch ein Walk & Talk für frischen Wind im Kopf zu sorgen.

Vorteile von Walk & Talk Coaching

Eine Psychologische Beratung oder ein Coaching als Walk & Talk durchzuführen bietet folgende Vorteile:

• Verbessertes Wohlbefinden (körperlich und psychisch) durch Bewegung, frische Luft und Natur
• Leichtere Formulierung der eigenen Themen, durch eine ungezwungene Atmosphäre im Freien (oft als erste Sitzung sinnvoll um das „Eis zu brechen“)
• Der kreative Fluss wird angeregt, durch mehr Weite, natürliche Elemente (Wasser, Wiese, Wald) und Bewegung (insbesondere bei Entscheidungsproblemen, Veränderungsprozessen und beruflichen Projekten  sinnvoll)

Und auch sonst ist Walk & Talk optimal, wenn Sie auf Grund der Corona Situation nicht in einem geschlossenen Raum sitzen möchten und/oder Online-Termine für Sie zu unpersönlich sind.

Mögliche Themen für ein Walk & Talk

Womöglich möchten Sie im Freien nicht über jedes Thema sprechen – das ist vollkommen verständlich und normal. Nicht jedes Thema ist für einen Spaziergang geeignet.  Ich betrachte daher Walk & Talk  Coachings als Ergänzung zu regulären Sitzungen. 

Themen, die sich bei einem Walk & Talk anbieten, sind u.a.:

• Stress | Burnout | Erschöpfung
• Probleme im Berufsalltag | Kreative Blockaden | Ideenschmiede
• Partnerschaftliche Themen
• Zwischenmenschliche Konflikte
• Psychosomatische Beschwerden
• Ängste | negative Gedanken
• Selbstwertthemen
• Depressive Verstimmung | Antriebslosigkeit
• Sinn-/Lebenskrise 
• Persönliche Entwicklung
• Spirituelle Begleitung bei tansformativen Prozessen

Walk & Talk Treffpunkt in Köln

Wenn Sie Ihre Themen gerne in freier Natur erörtern möchten, biete ich Ihnen die Möglichkeit eines gemeinsamen Rhein-Spaziergangs entlang der Kölner Freizeitinsel Groov in Köln Zündorf. Dazu treffen wir uns am Parkplatz direkt an der Groov.

Ein Walk&Talk entspricht einer regulären Sitzung von 1.Std 30 Min. Mehr Informationen zum Ablauf und Kosten finden Sie hier.