Nur was ich annehme,
kann ich verändern
- Carl Gustav Jung-
Ganzheitliche Psychologische Beratung & Systemisches Coaching
Liebe Interessent:innen:
Aktuell kann es auf Grund hoher Auslastung zu etwas längeren Wartezeiten kommen als gewöhnlich. Ich versuche mein Bestes alle Anfragen/Anliegen zeitnah zu beantworten.
Herzlich Willkommen in meiner Privatpraxis in Köln.
Mein Name ist Nadine Henz.
Als zertifizierte Systemische Coachin und ausgebildete Psychologische Beraterin, unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönlichen Herausforderungen, Krisen und Beschwerden anzunehmen und die Persönlichkeit zu entdecken, die Sie wirklich sind.
Denn tief unter Ihren ausgeklügelten Schutz- und Bewältigungsstrategien verbirgt sich möglicherweise ein tief unsicherer, wütender, verletzlicher oder erschöpfter Teil, der darauf wartet von Ihnen wahrgenommen, akzeptiert und versorgt zu werden.
Wenn Sie bereit sind sich selbst zu begegnen, können Sie den inneren Kampf loslassen. Dann gelangen Sie an einen inneren Ort einzigartiger Ressourcen, mit denen nachhaltige und tiefgreifende Veränderung möglich wird.
Sie werden Ihr eigener Fels in der Brandung.
„Wer einmal sich selbst gefunden hat, kann nichts auf der Welt mehr verlieren. Wer einmal den Menschen in sich begriffen hat, der begreift alle Menschen.“
-Stefan Zweig-
Für wen eignet sich meine Psychologische Beratung oder mein Coaching?
- Sie wollen ein stabiles Selbstwertgefühl entwickeln, das nicht nur an Erfolg, Erscheinungsbild oder People Pleasing gekoppelt ist
- Sie möchten lernen Ihr Nervensystem zu entspannen und innere Unruhe, dauerhafte Getriebenheit und Overthinking zu regulieren
- Sie wollen nicht länger unkontrolliert aus Ihren unbewussten Überzeugungen heraus reagieren, sondern lernen ungünstige Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu durchdringen
- Sie möchten voller (Selbst-) Vertrauen Ihrem eigenen Weg folgen und sich nicht durch ständiges Vergleichen verunsichern lassen
- Sie wissen rational sehr viel über sich und Ihre Themen, haben jedoch Schwierigkeiten dieses Wissen emotional zu integrieren und praktisch umzusetzen
- Sie wollen erfüllte Beziehungen führen, die auf gegenseitigem Respekt, Vertrauen, Akzeptanz und Commitment beruhen – angefangen bei der Beziehung zu sich selbst
- Sie möchten körperliche und/oder psychische Symptome ganzheitlich verstehen und behandeln
- Sie möchten aus dem Hamsterrad von Stress, Anspruchsdenken und Erwartungsdruck aussteigen und eine nachhaltige Resilienz aufbauen – beruflich und privat
- Sie fühlen Sie sich oft für alles verantwortlich und möchten lernen besser für Ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu sorgen
- Sie wünschen sich Unterstützung und Mentoring für tiefergreifende und/oder traumasensible Themen
"Dein Wunsch dich zu verändern, muss größer sein als dein Wunsch derselbe zu bleiben."
-Colin Wilson-
Anwendungsgebiete
Psychologische Beratung, Coaching vs. Psychotherapie? Was passt zu mir? Hier können Sie sich über die Unterschiede informieren.
Meine Arbeitsweise
Ganzheitlich & Methodenübergreifend
Als Systemische Beraterin betrachte ich Ihre Themen immer in Bezug zu Ihrer persönlichen Beziehungsumwelt.
Da ich großen Wert darauf lege, dass jeder Mensch in seiner persönlichen Komplexität gesehen und verstanden wird, arbeite ich methodenübergreifend u.a. mit Techniken aus Schematherapie, Tiefenpsychologie, Akzeptanz-Commitment-Therapie, Stress-& Traumaforschung, Coaching, Kommunikationswissenschaften und Achtsamkeitsbasierten Verfahren.
Nachhaltige Hilfe zur Selbsthilfe
Mein Ziel ist es, Sie darin zu unterstützen, alle in Ihnen vorhandenen Kräfte und Ressourcen zu mobilisieren, um sich selbst dabei helfen zu können ein erfülltes Leben zu führen.
Dieses Leben entsteht nicht dadurch, dass Sie keine Probleme, Krankheiten oder Schicksalsschläge mehr erleben, sondern dadurch, dass Sie einen anderen Umgang mit sich selbst und jenen Herausforderungen entwickeln. Wenn Sie Vertrauen in sich selbst, Ihren Körper und in das Leben kultivieren, können Sie die Höhen und Tiefen des Lebens gleichermaßen wertschätzen, anstatt krampfhaft zu versuchen vor diesen Tiefen – und den damit verbundenen Gefühlen – zu fliehen.
Meine Arbeit strebt nicht danach, unerwünschte Symptome zu bekämpfen.
Ich behaupte: Es gibt es keine einfache Lösung für komplexe Probleme!
In meiner Arbeit geht es daher vor allem um Integration und Transformation und nicht nur um kognitives Verstehen. Diese Prozesse gestalten sich für jede(n) von uns zeitlich, inhaltlich und methodisch individuell.
Erkennen & Verstehen | Annehmen & Fühlen | Integrieren & Transformieren
Auch wenn es manchmal schwer vorstellbar erscheinen mag: Wir brauchen unsere Probleme und Beschwerden! Und manchmal „brauchen“ wir sogar unsere Erkrankungen.
Allesamt erfüllen sie einen wichtigen Zweck: Sie machen uns auf ein (inneres) Ungleichgewicht aufmerksam und fordern uns rigoros dazu auf, uns mit uns, unseren zwischenmenschlichen Beziehungen und unserem Leben auseinanderzusetzen. Sie zwingen uns, wieder mit uns selbst in Kontakt zu treten.
Wenn wir uns behutsam für die Perspektive öffnen können, dass unsere Unzulänglichkeiten, unsere immer wiederkehrenden Konflikte oder unsere unerwünschten körperlichen/psychischen Beschwerden nicht unsere Feinde sind, dann können wir sie annehmen und mit ihnen zusammenarbeiten. Wir können hinsehen, hinhören und hineinspüren, anstatt uns abzulenken, krampfhaft zu kompensieren oder zu verdrängen.
Wir können lernen Verantwortung für uns, unsere Gefühle und unser Handeln zu übernehmen und an unseren Herausforderungen zu wachsen – sodass wir im Laufe unseres Lebens wirklich erwachsen und nicht bloß alt werden.
Lesen Sie hier mehr über meinen Arbeitsansatz und meine Methodik.
"Wem genug zu wenig ist, dem ist nichts genug!"
-Epikur-
Psychologische Beratung & Coaching
vor Ort in Köln | Walk & Talk | Online
Alle Termine können Sie in meiner Kölner Praxis und online vereinbaren. Ebenfalls biete ich bei stabiler Wetterlage ein kleines Kontingent an Walk & Talks am Rhein an.
Meine Praxis befindet sich in der Eifelstr. 64 – 50677 Köln.
Die Praxis liegt direkt gegenüber vom Volksgarten. Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln können Sie mit der Straßenbahnlinie 12 an der Haltestelle Eifelplatz aussteigen. Die Praxis befindet sich schräg gegenüber. Wenn Sie mit dem Auto anreisen, finden Sie in der Regel Parkplätze in den umliegenden Straßen.
Terminvergabe
& Kontakt
Sitzungen können wie folgt vereinbart werden:
Mo bis Fr: 10.00-19 Uhr | Sa: 10.00 -16 Uhr
Nutzen Sie zur Kontaktaufnahme eine der folgenden Optionen:
- Kontaktformular
- Anruf
- WhatsApp Nachricht